Ich habe mir das Programm “Nasch dich schlank” von Joel Marion gekauft und möchte hier erläutern wie er argumentiert, dass gerade strategisches Naschen die richtige Methode ist, um abzunehmen. Vielleicht eines vorweg: Natürlich geht es nicht darum, sich die ganze Woche süßes Zeug reinzustopfen, so nimmt niemand ab. Aber es gibt bei dieser Abnehmmethode auch nichts, was die ganze Woche komplett verboten ist. Sie müssen also auf Süßigkeiten, Burger mit Pommes, Torten, Eiscreme oder was auch immer nicht komplett verzichten. Vielmehr geht es darum, die richtigen Sachen zur richtigen Zeit zu essen.

Joel Marion erklärt das mit dem Leptinspiegel. Wer eine normale Diät mit reduzierter Kalorienzufuhr macht, sorgt dafür dass der Leptinspiegel sink. Das hat wiederum zur Folge, dass das Gehirn den Körper auf einen Notmodus umstellt, weil es davon ausgeht, dass für die nächste Zeit nicht genügend Nahrung zur Verfügung steht. Das hat mehrere negative Effekte: Zum einen wird die Fettverbrennung drastisch zurückgefahren, um die in Notzeiten wertvollen Fettreserven so langsam wie möglich zu verbrauchen. Stattdessen greift der Körper lieber die Muskelmasse an, denn diese verbraucht auch im Ruhezustand Kalorien, was der Körper in Notzeiten nicht unbedingt gebrauchen kann (aber sehr wohl gewünscht ist, wenn es darum geht, abzunehmen). Wir haben hier also genau das Szenario, das wir nicht brauchen können: Der Körper baut Muskeln ab und verbrennt wenig Fett.

Im Programm “Nasch dich schlank” von Joel Marion geht es nun darum, genau diesen Notmodus zu vermeiden und durch strategisches Naschen zum richtigen Zeitpunkt den Leptinspiegel wieder aufzufüllen. So registriert der Körper keinen Notzustand, die wertvolle Muskelmasse bleibt erhalten und die Türen für die Fettverbrennung werden weit geöffnet. Wer dann noch direkt im Anschluss an das Naschen das richtige isst, wird sehr schnell Fett loswerden.

Übrigens: Um das klarzustellen – naschen ist in diesem Programm keine Option sondern ein Muss! Es wird nicht funktionieren, wenn nicht genascht wird.

Ich freue mich auf eure Kommentare zu diesem Konzept, vor allem natürlich von Leuten, die dieses Programm schon einmal ausprobiert haben: Was sind eure Erfahrungen? Wieviel habt ihr abgenommen? Würde mich freuen, wenn ihr etwas in den Kommentaren postet. Ich selbst habe letzte Woche damit angefangen – zu früh also um bereits Erfahrungen zu veröffentlichen.

Und wer das Programm selbst ausprobieren möchte, findet in der rechten Spalte einen Link zur offiziellen Website des Programms, wo das Ebook auch bezogen werden kann.